Emmuliini

Aikamoisia kuulumisia!

Haluan herkkuja! Suklaata, voileipäkakkua, pullaa, pehmistä, kermaista kastiketta, sellasta riiisiä, joka pysyy kasassa, sellasta kermaista. Sitten haluan sämpylää, leipää, juustoa. Minua heikottaa, nälättää, väsyttää ja pyörryttää.

Kyllä, olen ihminen - dieetillä!

Ensimmäiset viikot dieetillä meni hyvin sekavissa tunnelmissa. Seuraava vko kun alkoi helpottaa niin oli ihan jees menoa, ajattelin, että kyyyllä tämä tästä vielä iloksi muuttuu. No seuraava etappi olikin mahan reistailu, joka alkoi 4 dieettiviikon jälkeen. Mahan reistailua on jatkunut kohta 3 vkoa. Ensimmäisen viikon jälkeen kun olin juossut vessassa, kaikki vetenä pihalle, otin yhteyttä valmentajaan...vasta. Mitä HELV..? MIksi odotin edes viikon..siksi kun ajattelin sen menevän ohi. NO eipä mennyt. Silloin lisättiin vehnäleseet, aqiocur ja maitohappobakteeri. Myös kasvikset vähennettiin säälittävän pieneen määrään. Taas seurasin muutaman päivän..ei auttanut kun vähän ja homma jatkui samanlaisena. No tähän mennessä olin jo kärsinyt mahaongelmista ja nyt vielä otetaan ruokaa pois :( Toinen vko kului ja kun ei alkanut helpottamaan kokeilin imoduimia valmentajan ohjeesta pari päivää. Hetken helpotus ja taas mennään :( Joillekin aminohapot aiheuttaa vatsaongelmia ja toisaalta rasvanpolttajatkin saattavat aiheuttaa joillakin jotain häikkää.. Kokeiltiin jättää välipalaprotskushake pois ja tilalle raejuustoa. Ei ollu siitäkään kiinni. Sitten mennään vielä lisäravinteista Shockiin, latausjuoma vailla vertaa. Ihan hurjan tehokasta tavaraa ja kuulemma maha toimii ilman mahaoireitakin :D Pahoittelen suorapuheisuuttani, mjutta jos et kestä niin ei kannata lukea enempää :D No ei vaiskaan ei tule paskajuttuja..ainakaan paljoa..tai riippuu kuuluuko mulle paskajuttuja vai jossain vaiheessa jotain muitakin juttuja :D :D :D Valmentajan kanssa on ollut oikein mukava jutella kuulumisia kun ne on vaan tällasia kakkajuttuja. No mutta siis Shockin vaihdan toiseen vastaavaan tuotteeseen, josta minulle ei ole tullut vatsaoireita. Myös nuo rasvanpolttajat jätän viikoksi pois. Palautusjuomana käytän fastin Whey+, joka on mahaystävällinen, mutta siihen normaalisti lisäämäni kreatiinin ja glutamiinin jätän kanssa pois viikoksi. Katsotaan taas onko apua. Tänään viimeisn ohje oli, että lisää perunajauhoa 1 rkl vesilasiin 3-4 krt päivässä pari päivää. Vanha kikka kuulemma ja mie tein työtä käskettyä :) Varasin sitten lopulta 2,5 vkon oireilun jälkeen lääkäriajan ja tänään kävin siellä. Kävin myös viemässä näytteet labraan ja verikokeetkin otettiin. Keskiviikkona selviää enemmän. En tiedä toivonko jotain pöpöä, minkä sais lääkkeillä pois vai sitten terveen papereita??? 


Pikkusen on tuntunut VÄSYÄ kun meininki on ollut tällainen ja koska on pitänyt säätää niin helkkaristi niin epätoivo meinaa iskeä välillä. Treenit olen kuitenkin vetänyt läpi niin kovaa kun vaan olen jaksanut, eikä tämä olotila siellä ole näkynyt... Eilen kävin ihanassa hampaiden valkaisussa. Voi, että miten kiva ja luonnolisen raikas lopputulos tuli. Kerron siitä myöhemmin lisää, en halua liittää sitä ihanaa asiaa tällaiseen postaukseen!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mutta siis valkaisun jälkeen ei voi nauttia mitään värjääviä aineita: kahvi, tee, mustikka, mansikka, mausteet (tietyt), colajuomaa jne.... kaikkea missä on väriä niin eipähän syödä. No niin kahvinautinto vietiin, mansikat rahkasta (välipala x2 saman päivän aikana on vaan rahka kun mansikkaa tai mitään muutakaan ei saa syödä), mausteet ruoasta mitänäitänyton. Haluan kahvia, light colaa, teetä, mansikoita kaikkea tuota. Siksi minulla on niin vaikeaaaaaaaa. Mitään ei saa syödäääääääääääää. Vielä huominen päivääääääääääää. Normaalisti voi juoda kahvia vaikka tai cocis zeroa jos haluttaa jotain, nyt ei voi.

Lopeta valitus, oma valinta. Tiedän! Kauneuden eteen on kärsittävä ja sen myös teen, kärsin. Olen dieetillä, treenaan vaikka kuinka väsyttäisi, kieltäydyn kaikista herkuista, nyt vielä kärsin fyysisestä olostakin. Mutta arvatkaas mitä. Lavalle nousee syyskuussa sellanen bikinimimmi, että se kestää mitä vaan ja hakee sm paikan sieltä, että heilahti!!!!!!!!!!!!!!!! Huomenna kuvataan kilpailijaesittelyä, siitä tulee hieno :) Odottakaas vaan ;)

Kunto on edennyt kivasti ja ensi keskiviikkona menen taas Tampereelle Bullin luo. Saa nähdä saanko tankkauspäivän. Se tulee jossain vaiheessa dieettiä kun tarttetaan taas aineenvaihdunnalle vähän boostia. Toivon sitä. Ja sehän ei siis tarkoita vapaata syömistä vaan vähän enemmän hiilaria :)


Tässä muutamia kuvia viime vkon treeneistä, että ei mene ihan paskan puhumiseksi :)

Ylätalja leveä ote eteen

Rinta ulos ja polte olkapään takaosaa ja selkään

Vipunostot sivulle

Muista hengittää

Tsemppiä kaikille ja toivottavasti näette ensi yönä kivoja unia :)

Rehellinen pohjosen likka

Emma

ps. toivon, että voin kirjoittaa kivempia kuuluimisia ensi kerralla.

Kuulumisia, sponsoreita ja treeniä

6 vkoa dieettiä takana. Dieetti edennyt hyvin, kiristyy kiristyy. Kyllä se vaan rasva palaa kun tekee päämäärätietoisesti kaikkensa sen eteen. Jaksaminen on hyvä, mutta maha reistaa. Semmoset 1,5 vkoa ollut maha aivan sekaisin. Joku ei nyt sovi mahalle tässä ruokavaliossa. Alkuviikosta sain Bullilta ohjeet: lisää vehnäleseitä 15g, hae apteekista maitohappobakteeria, aqiocuria (jeesaa mahaa) ja kasvikset 1/3 normaalista määrästä. Eli 70g kasviksia..WUHUU! Varo vaan ettei tule ähky!!!!!!!!!!! Kovin kauan ei voi tällasta kattoa, koska a) tässähän kuivuu kohta b) ei imeydy ravinto niin mitäs sitten???? Ekoista pahimmista viikoista on kuitenkin selvitty ja treeni kulkee hyvin. Tärkeintä on se! Mahan kuntoa kuitenkin tarkkaillaan ja tehdään sille jotain sitten jos ei rauhoitu! Ehdotan, että poistetaan maha :D

Tällä hetkellä treenaan 5 krt vkossa salilla (alkujumppa, kunnon salirääkki ja 20 min loppuaerobinen) ja teen lisäksi 3 aamuaerobista. Pyrin venyttelemän kerran vkossa kunnolla ja aina salin loppuaerobisen jälkeen lyhyemmin. Treenijako:

1. selkä, takareidet, hauis
2. rinta, ojentaja, olkapäät, vatsat
3. reidet, pohkeet
4. yläkropan pumppi treeni (kaikki yläkropan lihakset läpi x3 ja vatsoja päälle.)
5. sali, kierto alkaa alusta.

Aamulenkit teen aina heti herättyäni koiran kanssa. Aamupalan syön vasta sen jälkeen. On muuten mukavaa tuo lenkkeily aamulla. Klo 9 kun menen töihin niin mulla on päivä jo täysiä käynnissä virkeänä. Kannattaa kokeilla. Muutenkin aamutreeni on ihan parhaasta päästä. Huolehdi vaan tarpeeksi sapuskaa mukaan niin on sitten mitä treenin jälkeen syödä! Ja tulee se nälkä vielä toisen jos kolmannenkin kerran työpäivän aikana. Syö 5-6 kertaa päivässä, säännöllisesti 3-4h välein, juo paljon puhdasta vettä ja liiku säännöllisesti. Ja se herääminen aamulla, siihen tottuu!

Tänään salilla oli muutamia innokkaita treenaajia. Sulassa sovussa Satsissa vuoroteltiin vapaata tankoa ja prässiä. Meinasi ottaa koville taas tuo jalkatreeni. Se on pahin. Taisi olla paha aikaisempi kahvakuulatreenikin, minkä vedin Descomilla iltapäivällä. Yksi kaveri laattasi ja tuli sitten takaisin treenaamaan, Tosi mies ei pientä puklua pelästy vaan jatkaa siitä mihin on jääny. OIKEIN! Hän oli saattanut nauttia liikaa vettä ennen treeniä ja siellä totisesti treenataan ja mahalaukkukin saa kyytiä :) No worries, hyvässä hengessä siellä mennään!!!!

Tämä on ollut reipas viikko ja viimeinen työntäyteinen vko ennen kesälomia. Yksi asiakkaistani, Descom Oy, jää lomille minusta :) ja elokuussa jatketaan taas! Descom oy sponsoroi kisaprojektia mukavalla summalla. Olen hyvin iloinen siitä, Descom Oy on erittäin lämminhenkinen, tehokas, nuorekas firma. Joka viikko kun sinne menen on ovella vastassa ensimmäinen hymy ja päivän mittaan saan sitä nannaa vielä monta kertaa. Päiväni Descomilla loppuu taukojumppaan tai kahvakuulatreeniin ja sielläkin läppä lentää välillä niin, että korvat punottaa ja virsut pyörii jaloissa :Z Juttua Descomista enemmän myöhemmin. 

Teen seuraavat pari vkoa töitä vielä, mutta vähän kevyemmin kunnes 9.7. jään lomille. Lomailen (treenaan, touhuilen Aslakin kanssa, laitan kotia) elokuun alkuun saakka. Olen saanut uuden sponsorin tällä vkolla. Coco Dens, Jyväskylän monipuolisin suuhygienistipalvelu! Nettisivut on tässä http://cocodens.fi/. Käykää lukasemassa. Niin oli mukavia naisia siellä, että! Ja kuten nettisivuiltakin näkee niin kauniita naisia :) Ja kyllä, voi olla yhtäaikaa kaunis ja mukava!!! Nih! Ensi maanantaina menenkin suun putsiin ja keskiviikkona saan kauniin hymyn, valkoisen hymyn :) Olen jo kauan halunnut hampaan valkaisua ja nyt sen viimein saan. JEEE! Teen töitä asiakkaiden kanssa, lähellä asiakkaita. Onhan se mukava kun on valkea ja terveen näköinen hymy :D Muutenkin on mukava hemmotella itseä ja panostaa hyvinvointiin ja kaunedenhoitoon. ja siis valkaisusta tehdään hyvin luonnollinen lopputulos, ei siis mitään "jenkkihymyä". Se olisikin mukava, kaikki häikäistyisivät, saisivat migreenin, erilaisia häiriöitä..joo, ei siis sellasta. Teen sponsoreista jutun aina yhdestä kerrallaan. Käykää lukemassa :) Parturikampaamo Staili laittaa tukkaa mulle, Annaleena Kalenius kynnet (Bio Sculpture menetelmä, luonnonmukainen ja ihana. Teknikosta puhumattakaan :)), Descom Oy:n sponssilla maksan esimerkiksi bikinimaksua ja My Wellness Trainersin kanssa kuvataan videomatskua. Tässä tällä hetkellä hankitut yhteistyökumppanit. Onpa mukavaa kun on asiasta kiinnostuneita, sporttisia ja nuorekkaita firmoja, jotka haluavat tukea tällasta tavan tallaajaa matkalla kohti unelmaa! Nöyrä kiitos! Olette tehneet minut erittäin iloiseksi.

Huomenna aamulla tapaan taas Riinan. Käyn ensin tekasemassa Juhannuksen kunniaksi aamulenkin Röllin kanssa sitten suuntaan klo 8 salille ja 9.30 aloitetaan Riinan kanssa posetreenit. Riina on siis tulossa minun kanssa samaan kisaan, Jyväskylän bikinifitness sm-karsintaan. Kisa pidetään 1.9. Paviljongin auditoriossa. http://www.fitnessexpo.fi/jyvaskyla Typy on kaunis, mukava ja hitonmoisesa kunnossa. Kyllä, hyvässä hengessä mennään loppuun asti ja puhalletaan kokoajan yhteen hiileen, kiitos Riina!  

Nyt suihkun kautta unten maille ja jämpti rutistus kaikille lukijoille!

Rauhallista Juhannusta!

Ja ei, en syö edes yhtä makkaraa!

Emma

Katotaas kuntoa!

 Tampere päivä!

Ma 4.6 oli päivä, jolloin kuulisin tuomio dieetin ekoista viikoista..jaiks. Tiedän tehneeni parhaani ja vääntäneeni täysillä, syöneeni VAIN ne mitä annetaan ja sitä rataa, mutta silti se on aina jännää...mennä Bullin luo. Niin sellanen nallekarhu, mitä sitä nyt jännittämään. Sehän varmaan sanois, että voi Emma pieni olet lihonut, mutta tule tänne niin silitetään vähän päätä ja syötetään suklaata, niinhän ne murheet sitten unohtuu..............

NOT! Siellä saa kyllä suoraa puhetta, se on varma! Matka alkakoon!

Huomenta. Kahvi, munakas ja kasvikset naamaan ja menoksi. Ihanat maiset odottaa!

Riina

Emma

Otin ensiksi kyytiin Riinan. Riina on ihana, mutta perkule hyvässä kunnossa ja kaunis ja kivakin vielä...S****NA! :D On siis minun kilpasisko ja ei helppo karsinta tulossa... Seuraavaksi poimin Minnan ja sitten Anun. Minna keskittyy tällä hetkellä kovaa treenaamiseen ja meidän syksyn kisaajien tsemppaamiseen :) Minna on vetassu tossa niin monet kisat muutaman viime vuoden sisällä, että ei moni jaksais. RESPECT! Anu on ihana ja rohkea nainen. Nostan hattua Anun päätökselle jättäytyä syksyn kisoista. Joskus vain on liikaa juttuja ja jos ei voi antaa 110% on fiksua odottaa. Anun aika tulee vielä. Mieletön fysiikka Anu ja heitä nyt jo pois ne liian isot shortsit, suukkoja Anu ;)

Anu

Minna

 Tampereella jätin auton Body Action liikkeen eteen ja Minna ja Anu lähti treenaamaan. Me mentiin Riinan kanssa liikkeeseen ostoksille. Valitettavasti tarvitsemani treenilatausjuoma oli loppu FAST Shock. Ostin välipalashakepussin FAST Block makuna minttusuklaa (miten niin dieetillä ei saa suklaata, tämä on hyväääääää) ja päätin metsästää loput muualta.

Tampere. Perillä. Pissahätä. Nälkä.

Herkkuuaa on siinä monenlaista.

Riina välipalalla Wolfilla.

Mulla oli lounas aika. Vihreää salaattia, lohta, raejuustoa, öljyä ja mausteita.

Mentiin Riinan kanssa Wolfille. Me kylläkin vaan syötiin siellä ja katteltiin kun tytöt väänsi kauheeta treeniä. Me odoteltiin, että kello löisi jo 13. Aika tuomion!

Seinällä komeilee paljon lihaa ja vähän rasvaa.

 Jarin luona aloitettiin katsomalla kuntoa. Joo-o se sano. Ootkos reenannu niitä muuveja. no minähän pistin pari kehiin :D :D Bulli sano, että hyvä, aikataulussa ollaan! JEEEE! Ei ole turhaan käyty hämärän rajamailla, ai niin kyllähän ne välillä silmissä vilkkuvat tähdet valaisi..................

Kerroin kuulumiset ja sain treenittömään päivään yhden välipalan lisää. Treenitön päivä on ollut mulla lähinnä sellanen, että hieron ensin 4h, jumppaa 2h ja vielä aamulenkki. Ei siis ihan kevyt. Se välipala on kyllä auttanut. Työkin kun on niin kamalan fyysistä. Lisäksi treeniohjelmaan tuli yksi salitreeni. Pyysin sen kun silloin saa virtaa salista ja saa syödä myös enemmän. Toki kulutan myös enemmän. Eli jatkossa mennään 5 salia, kolme aamuaerobista, posetreenit ja venyttelyt. Kyllä tämä työstä käy, palkkaa ei kuitenkaan makseta..hmm kannattaako tätä tehdä??? NO taloudellisesti ehkä ei terveydellisesti ehdottomasti! 

Seuraavaksi suuntana vielä Biancaneve. On muuten hyvä palvelu. Lähettivät samana päivänä mulle viestin, että muistathan, olemme muutaneet uusiin tiloihin. No enpä muistanut. Kiitin palvelusta! Menin sinne miettimään bikineitä kisaa varten. Katsottiin vähän mallia ja valitsin kankaan....enpäs kerrokaan vielä :) Laitettiin siis alulle suunnittelu. Heinäkuussa on sovitus ja katsotaan loput smaragdid mitä niihin laitetaan. Mukavia tyttöjä kaikki siellä, hyvin palvelualttiita ja ystävällisiä.

Bikineistä maksettiin varausmaksu.

 Matka kotiin sujui muitta mutkitta hyvässä seurassa. Päiviteltiin kuulumiset Bullin luota ja höpistiin kaikkea viksua :) Kiva oli reissu. Seuraava kerta itsellä on 4.7. Sillon käyn treenaamassa myös poseerauksia Fitfarmin Sirpan kanssa. Kiva kuulla ammattilaisen mielipide omista muuveista ja siitä mitä voisi tehdä paremmin. Jos saisi vielä Teron salitreenin niin voisi itkeä sen koko ajan. Riina just kerto, että itki 90 min Teron treenissä. No mietitään vielä ;) Ehkä otankin... Alla pari kuvaa vielä Orituvalta, jaksettiin siis 30 km ennen kuin piti päästä pissalle. Se on un juo 4 litraa päivässä vettä niin ei tartte selitellä miksi pissattaa..

ABC Orivesi. Kahvia ja limsaa.

Mie ja Minna

Kuntokuvia. Oletko valmis. Varo. Vielä kovin valkoista lihaa.

Dieettiä takana 3,5 vkoa

Kyllä se rasva alkaa palamaan

En oo kännissä

Sivusta

TÄDÄÄ! Eiks ookki purru dieetti?

Yksi sapuska. Treenin jälkeen. Tankkaa hiilaria, protskua ja rasvaa. Nam!

Kauheesti tsemppiä kaikille treeneihin ja iloista mieltä!!!

Emmamma

Kuis killuu?

Ylhäällä komeilee firmani uusi logo. Tuli erittäin hieno ja olen siitä kovin ylpeä :) Kiitos kuuluu Eini Ontroselle, jonka kanssa pähkäilimme yhdessä fonttia ja muotoa ja väriäkin metsästettiin joku tovi. Kiitos Eini olet taitava ja ihana ihminen muutenkin. :) <3 <3 <3 Valkoiselle pohjalle tuollaisena ja mustalle sitten mustat osat valkoisena, tajusitko? ;) Teen urheiluhierontaa, personal trainingia, työpaikkaliikuntaa: taukojumppaa, ryhmäliikuntaa. Laskutus- ja reskontranhoitohommatkin menee ja niitä teenkin parina päivänä vkossa. Kun haluat parhaat neuvot ja niksit, sinua palvelee POWERIKSI!

Sitten kuulumisiin. No olen ollut melekosen väsynyt. Dieettiä takana nyt 3,5 vkoa ja alku oli KAMALA! Taju on ollut välillä meleekin kankaalla, tähtiä näkynyt, huimannut, väsyttänyt ja ollut nälkä. Siinäpä pähkinän kuoressa syyt miksi en ole jaksanut valvoa töiden ja treenien ja Aslakin kanssa leikkimisen jälkeen. Olen mennyt siis hyvin ajoissa nukkumaan ja herännyt aina aikaisin treenaamaan. Näinä ekoina viikkoina on kysytty kyllä tahdonvoimaa ja sitä, että haluanko tätä oikeasti??? Moni olisi repsahtanut tai selitellyt itselle jotain, että kyyllähän sitä voi vähän tai pahimmassa tapauksessa jättänyt kesken. Not Me! Oon sellanen pohjosen likka, että kun jotain päätän sen myös pidän ja sen totta vie teen. Nousen lavalle vaikka mikä olisi, ainoastaan joku vakava sairaus voisi minua estää. Kovia olen kokenut, mutta hengissä vielä ja sanonpa vaan, että vahvempana. Tarkoitan siis aikaisempia juttuja. Niin kovaa vedän tämän kesän kun pystyn ja treenaan niin hyvään kuntoon kun vaan pystyn. Esiintymistä on treenattava myös, koska se on se juttu, ISO juttu tässä sarjassa. Täysiä mennään kohti karsintaa ja ensimmäinen tavoite on saada SM-kisapaikka :) Aamulla katsoin kisailmoittautumista ja minut oli merkitty body fitness sarjaan :D :D what a joke!!!!!!!!!!! Repesin, mistähän lissää lihhaa syksyksi??? No viestiä liittoon ja asia olikin jo kohta korjattu. Kaikille siis tiedoksi, en kilpaile body fitnessissä. Arvostan jokaista kisaajaa kyllä ja nostan hattua. Luulen kuitenkin bikinin olevan se mun juttu :)

Vähän alkaa jo kroppa tottumaan ilmeisesti tähän dieettiin, koska enää ei ole ihan niin vaikeaa. Treenit on kulkenu kokoajan hyvin, mutta treenittömät päivät ne on pahimpia. Minun treenitön päivä saattaa siis olla aamulenkki, hierontaa 4h, jumppaa 2h. JAA! Alkushokki, toivottavasti takana kohta!

Aslak meni äsken vessaan ja haki paperia. Menin perään ja aloin kuuntelemaan: "Voi peekele!" kuulu vessasta ja mie aloin nauramaan:  "Mitä sanoit?" Aslak repi paperia rullasta ja sano taas: "Voi peekele". Pidättelin naurua ja seurasin ukkelia keittiöön. Sinne se paineli pyyhkimään lattiaa, jonka oli sotkenut syödessä makaronilla ja raejuustolla.. huhhuijaa. Ei voi ylpeillä, mutta hauskaa oli.

Pari päivää on huimannut ja särkenyt niskaa ja päätä. Kävin eilen osteopaatilla Jyväskylän keskustassa. Paikkana Keski-Suomen osteopatia, Jari Kinnunen. Hän on myös hieroja. Huippu tyyppi. Erinomainen palvelu. Jari tietää mistä puhuu ja luotan hänen käsiin kallonpohjan ja kaulanikamatkin :) Joku kauhistelee nyt, mutta kun se tehdään okein, kuuluu mukavia ääniä ja pää taas kääntyy :) Lukkoja aukesi siis ja nyt kroppa ja lihakset totuttelee taas toimimaan ilman lukkoja, ns. uudessa asennossa/tilassa, niin sen takia on varmaan särkenyt päätä. Ehdottomasti sen arvoista, mutta ehkä hieman useammin saisi käydä. Viime kerta oli n 1,5 vuotta sitten :D No tästä viisastuneena varasinkin heti jo kaksi seuraavaa aikaa. Molemmilla kerroilla avataan lukot jos niitä on ja sitten hierotaan :) Jari Kinnunen on yksi minun sponsoreista, pitää huolta ja hoitaa kisakuntoon :) Kiitos Jari!

Kuntokuvia otettu taas tänä aamuna. Laitan  myöhemmin kun saan piuhan. Kunto on edennyt ja se motivoi jaksamaan. Keksin myös salaatit ja yrtit ja kaikki ihanat vihreät kaupasta. Sain ruokiin taas sellaisen tsempin, että syön sitä niin mielellään. Kaikki oli vain oman mielikuvituksen puutetta kun tuskailin mm. oliiviöljyn ja parsan kanssa. Valmentaja sanoi, että saat vaihtaa rypsiöljyyn ja parsan johonkin vihreään :) JEEEE! Nyt minun annokset on niiiin herkullisia. Alle kokoan erilaisia salaatteja ja yrttejä, sipulia, ruohosipulia. Päälle raejuusto, liha, öljy ja mausteet. Ai että maistuu!

Päällimmäinen fiilis nyt on hyvä vaikka on tyttöä koeteltu viimeisten viikkojen aikana! Unimaailma kutsuu nyt, mutta tästä se taas lähtee. Huomenna suuntana Descom Oy: vetreät hartiat, iloinen mieli ja tiukka treeni!

Blogini myötä toivotan kaikille hyvää yötä

Emmuliini